LA RESILIÈNCIA, EL NOSTRE ANTÍDOT CONTRA LES SITUACIONS ADVERSES

 La resilencia és la capacitat d'una persona per a continuar projectant-se en el futur malgrat esdeveniments desestabilitzadors, de condicions de vida difícils i de traumes a vegades greus. Ens permet enfrontar-nos a l'adversitat i eixir reforçats de situacions difícils. Etimològicament ve del llatí “*resilio” que significa tornar arrere d'un salt, rebotar. Des de la física s'ha emprat el terme per a fer referència a la capacitat dels materials de doblegar-se abans de trencar i recobrar la forma original. És la força més poderosa que podem tindre les persones, una força mental que es caracteritza per l'actitud positiva, per acceptar la situació adversa i mantindre l'equilibri emocional.

Dotze característiques de les persones resilients:

1. Són conscients de les seues possibilitats i limitacions.

2. Són creatius.

3. Confien en les seues capacitats.

4. Assumeixen les dificultats com una oportunitat per a aprendre.

5. Practiquen la consciència plena.

6. Veuen la vida amb objectivitat, però sempre a través d'un prisma optimista.

7. S'envolten de persones que tenen actitud positiva.

8. No intenten controlar les situacions.

9. Són flexibles als canvis.

10. Són tenaços en els seus propòsits

11. Enfronten l'adversitat amb bona predisposició.

12. Busquen l'ajuda dels altres i el suport social.

La resiliència en els xiquets

Educar als xiquets i xiquetes per a desenvolupar la seua resilencia significa educar-los per a un desenvolupament psicològic sa, per al seu benestar personal. És fonamental el nostre exemple, no sobreprotegIr-les i sobretot creure en ells. No es tracta d'evitar que caiguen, sinó d'ensenyar-los a alçar-se, i per a això hem de confiar que ells poden. Per descomptat, tampoc es tracta d'exposar-los a perills o ambients agressius “perquè es facen més forts”, afortunadament no estem en Esparta ;). Aportar seguretat i protecció és necessari. Alguna cosa que podem preguntar-los als xiquets quan tenen un contratemps és què pots aprendre d'això? o què pots traure de bo d'això que t'ha ocorregut?

Trucs per a desenvolupar la resiliència en els xiquets

-Ajudar-los a identificar i reconéixer les seues emocions.

-Permetre enfrontar-se als seus problemes i afrontar els seus errors. És important que siguen ells mateixos els que desenvolupen les estratègies necessàries.

-Ensenyar-los a prendre decisions.

-Mostrar-los sempre el nostre suport emocional.

-Ajudar-los trobar, desenvolupar i fomentar les seues fortaleses.

-Afavorir la creació d'una sana autoestima.

-Educar-los amb sentit de l'humor, des de l'optimisme, veient el costat positiu.